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福州新聞網(wǎng)訊　暑期來(lái)臨，特別是離中考、高考的時(shí)間越來(lái)越近，考生壓力也越來(lái)越大，為了讓考生擁有良好心態(tài)迎接中高考，讓學(xué)生安全度暑期，市委教育工委、市教育局通過(guò)多種渠道，幫助學(xué)生“心理減壓”。同時(shí)，我市各學(xué)校想方設(shè)法讓學(xué)生舒緩考試等帶來(lái)的壓力。

各校“出招”助孩子考前放松

不久前，福州十一中舉行了一次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，參加活動(dòng)的是九年級(jí)的600多名學(xué)生。平時(shí)忙于功課的學(xué)生們，在心理教師組織下參與了一個(gè)個(gè)團(tuán)體游戲，清脆的笑聲在操場(chǎng)上不時(shí)傳來(lái)。學(xué)生們說(shuō)，這樣的游戲好，壓力小了，迎考信心也增強(qiáng)了。

“現(xiàn)在幾乎每所學(xué)校都會(huì)組織開(kāi)展心理輔導(dǎo)工作，而且都有自己的特色。”市教育局有關(guān)人士介紹，例如，晉安區(qū)針對(duì)外來(lái)務(wù)工人員子女較多，基礎(chǔ)相對(duì)薄弱，有一定厭學(xué)情緒的特點(diǎn)，整合全區(qū)的心理健康教育資源，組織專(zhuān)家為成績(jī)好的、壓力大的學(xué)生減壓，為沒(méi)有明確奮斗目標(biāo)、不努力學(xué)習(xí)的學(xué)生增壓。

校園心理咨詢(xún)室則是離學(xué)生們最近的“心靈加油站”。目前，全市已建成889個(gè)學(xué)校心理咨詢(xún)室，覆蓋全市鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心校以上所有學(xué)校，采用多樣化、適合中小學(xué)生的心理咨詢(xún)輔導(dǎo)方式，建立起與學(xué)生的良好心理溝通機(jī)制。

對(duì)于學(xué)生們普遍反映的減壓訴求，21日，記著對(duì)福州市未成年人心理健康輔導(dǎo)站的黃曉夏老師進(jìn)行了采訪。黃老師希望通過(guò)媒體向廣大考生傳遞專(zhuān)業(yè)性“迎考指南”：一是盡量多關(guān)注自己已經(jīng)掌握的知識(shí)點(diǎn)，而不是沒(méi)有復(fù)習(xí)的知識(shí)，累積自信心;二是回歸基礎(chǔ)，對(duì)照考綱把握重點(diǎn)，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，把握好自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏;三是積極自我暗示，比如“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，盡心就是完美”“雖然我有點(diǎn)緊張，但是別人也是一樣的”;四是考生要明白，成功的路上并不擁擠，因?yàn)閳?jiān)持的人很少，最后時(shí)刻，堅(jiān)持就已經(jīng)成功了一半;五是按照考試時(shí)間表調(diào)整好生物鐘，正常作息。