籃球
1891年12月初，在美國馬薩諸塞州、斯普林菲爾德市的國際訓練學校里，體育教師詹姆斯?奈史密斯博士發明了最初的籃球運動，那時只有13條籃球規則。1904年,籃球作為表演項目首次出現在奧運會上，1936年第11屆柏林奧運會中籃球被列為正式比賽項目。自1992年巴塞羅那奧運會開始，職業球員終于可以參加奧運會籃球比賽。
國際籃聯規定，標準籃球場地為長28米，寬15米的長方形平地。球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。連接兩條邊線中點的平行于端線的橫線叫中線。以中線的中點為圓心，以1．8米為半徑所畫成的圓叫中圈。罰球線是一條與端線平行的直線，其中點必須與端線與中線的中點在一條直線上。罰球線以及罰球線兩端連接端線的兩條斜線所構成的區域為三秒區。除了場地之外，籃球比賽還應具備籃板、籃球和球籃，其中球籃包括籃圈和籃網。
一場正規籃球比賽需兩支球隊個派五名球員上場比賽，候補球員最多七人。比賽分上、下半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊得分相同時，則需延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘後比數仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至決出勝負為止。
比賽開始由兩隊各推出一名球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。比賽中皮球投進籃框經裁判認可後算得分。(以下按畫面走）3 分線內側投入可得 2 分；三分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。
比賽過程中，雙方均可更換球員，替補隊員進場前要向主裁判及紀錄臺示意，直到裁判員招手示意他進場方可。
任何一項競技體育項目都離不開技戰術配合，在雙方實力不分伯仲的情況下，技戰術的合理運用便成為左右勝負的關鍵所在。
臺球
臺球運動至今已有五、六百年歷史，臺球起源于西歐，那時的臺球只是法國與英國王宮貴族的“時尚游戲”
十九世紀初，臺球運動的發展開始走向成熟階段，在技術提高的同時，設備用具也隨之發展，許多大大小小的改進和發明創造不斷涌現。
1827年，臺呢下面的石板臺面取代了原來的木質臺面，1835年彈性優良的橡膠臺邊讓硬邦邦的木質臺邊“下崗”了，法國人米佳發明了皮革桿頭，隨后英國人又發明了“巧克粉”，以免桿頭打滑。最終球星卡爾創造的旋轉球打法，開辟了臺球技藝的新天地，使臺球運動無論在藝術上或技術上都更為新穎玄妙，更加引人入勝。
英式司諾克是當今世界臺球運動的主流。司諾克球臺長12英尺，寬6英尺，共有6個落袋。四個角端的落袋稱為“角袋”或“底袋”，剩下的兩個落袋稱之為“腰袋”或“中袋”。臺面上的白球為“母球”亦稱“主球”，用它來擊打紅球與彩色球落袋得分。每個紅球分值為一分，在比賽中落袋一個，臺面上就減少了一個。6個彩色球中分值最高的是黑色的7分球，彩色球落袋后將會放置到臺面的指定位置。選手擊落一只紅球才能獲得擊打彩球的權利，無球落袋與出現犯規則交出球權。頂尖司諾克高手之間的對抗往往圍繞著“黑色球”進行，“大師級”的球員可以做到“一桿清臺”，并且打滿147分。
除了進攻，防守也是司諾克比賽的精髓，司諾克的含義即為“障礙球”。在沒有良好進攻機會的情況下，選擇防守最為穩妥，如果能再給對手制造一個“司諾克”，也許就能“反客為主”。高手在制造與破解司諾克的時候，具有極大的觀賞性。
斯諾克的最高級別比賽是世界錦標賽。在大賽中攻守兼備、技術全面才能算得上是真正的高手，他們不但在司諾克比賽中獲得了成功，而且為臺球運動的推廣也作出的巨大的貢獻。
臺球運動也被稱為“無聲的爭斗”，參賽選手除了與裁判進行必要的交流，其他時間要習慣保持沉默，這條由來以久的規定至今仍在沿用。觀看臺球比賽的禮儀和大多數室內運動相差無幾。在選手的擊球過程中，要保持安靜，禁止大聲喧嘩，甚至禁止掌聲。在比賽中嚴禁使用照相機閃光燈，禁止在場地吸煙，并且應關閉移動電話。在比賽結束前，不得隨意走動。
在恰當的時機送出掌聲也是禮儀之一。掌聲只能在選手結束擊球之后送出，在參賽選手有精彩表現時，在參賽選手連續進攻，臺面上剩下的分值讓對手已經回天乏術時，在參賽選手在比賽中積分達到100分時，在參賽選手一桿打滿了147分都應送出掌聲。 跳水
跳水正式被列為奧運會競賽項目是在1904年的第三屆現代奧林匹克運動會上。在第四屆奧運會期間，還成立了國際水上運動聯合會，并重新制定了跳水競賽規則，在確定10米跳臺跳水的規定動作的同時，又增加了跳板跳水項目，從而奠定了現代跳水比賽的基礎。現今，世界性的大型跳水比賽包括奧運會，世界錦標賽和世界杯三項。其中，奧運會只在10米臺和3米板上進行，而世錦賽和世界杯賽還包括1米板的比賽，其它小型賽事可選用5米和7.5米臺。
跳水運動被人們譽為“空中的芭蕾”，觀眾在欣賞運動員空中自如的翻騰和轉體，以及完美入水時，常會聽到這樣的評論：“好一個5253Ｂ！”“這個407Ｃ非常出色。”這時，您可能就會產聲疑問：這些冗長的數字代號代表了什么呢？
由于跳水動作的名稱很長，使用起來很不方便，因而人們用數字和字母來表示， 所有跳水動作均由三位或四位數字和一個字母表示；第一個數字表示動作的組別,“1”代表向前跳水；“2”代表向后跳水；“3”代表反身跳水；“4”代表向內跳躍；“5”代表不同起跳方式的轉體跳水；“6”代表臂立跳水。
第二個數字如果是“1”則代表在向前、向后、反身、向內四個動作中有飛身動作。如果是“0”，則代表沒有飛身動作
第三個數字表示的是翻騰周數。1代表半周，2代表一周，依次類推
第四個數字則代表在轉體和臂立跳水中轉體的周數
所有數字后面的英文字母則表示動作完成的姿勢：A是直體，B是屈體，C代表抱膝，D則是任意姿勢。
在奧運會、世界錦標賽的3米跳板和10米跳臺比賽中均采用預賽、半決賽和決賽制；預賽中的前18名運動員進入半決賽，預賽成績與半決賽成績相加后的前12名運動員進入決賽。比賽中單人項目應指定7名、雙人項目應指定9名經國際游聯批準的裁判員擔任比賽的裁判工作，其他比賽可用5名裁判制。
觀看比賽時，不要往跳水池內扔東西，不要大聲喧嘩。而且跳水館內是密閉空間，不要抽煙，更不要因為館內比較悶熱，而衣著不整。
花游
花樣游泳在1984年被列為奧運會正式比賽項目。
花樣游泳比賽在室內外都可以進行。在奧運會中，泳池至少要有20米長30米寬，其中12米見方的區域內水深必須達9米。水溫應在26攝氏度，允許1度的溫差。此外，水質必須十分干凈，清可見底，以便讓裁判看見她們的動作是否正確。
高爾夫
高爾夫球起源于蘇格蘭民間，形成于14、15世紀。高爾夫球的名稱golf便來自蘇格蘭的方言gouf，其意為“擊、打”。今天，建在世界任何地方的高爾夫球場仍然像蘇格蘭最初玩高爾夫球那樣，將球場建在生長著草叢的海邊沙地附近。高爾夫球場既要有平坦的沙灘和蔥綠的草皮，又要有一定的起伏和溝壑水流。設在海濱的現代高爾夫球場仍沿用蘇格蘭語的稱謂“林克斯（links）”。
1744年，世界上第一家高爾夫球俱樂部就設立在蘇格蘭的愛丁堡。高爾夫球場形狀和大小無統一標準，一般設在風景優美地區和公園的草地上，面積約50公頃。掘有9個或18個洞穴，各個洞穴之間為首尾銜接的球道，長度為200—500米不等，每個洞穴的起點到終點之間有開球區、通路、障礙物和平坦的草坪。參加者2至4人為一組，在開球區依次用球棍把各自的球擊出后，一起經通路等走向球的落點，繼續擊球，直至將球擊入洞穴。比賽如為72個洞穴時，在18個洞穴的球場上需循環4次。高爾夫球的計分方法有兩種：一為比賽所有洞穴的總擊球數，少者為勝；一為比賽每個洞穴的擊球數，包括相等數，以擊球次數少、洞穴多者為勝。目前，在亞洲、日本、歐洲、美國和南非都有成功的職業高爾夫球巡回賽，其中英國公開賽、大師錦標賽、美國公開賽和PGA比賽是爭奪最為激烈的4大賽事。
高爾夫球于19世紀末傳入中國。1931年中國、英國和美國商人合辦高爾夫球俱樂部，在南京陵園中央體育場附近開辟了高爾夫球場地。1984年以來，我國與外國合資，先后建設了多個高爾夫球場。1986年1月，我國首次舉辦了“中山杯”高爾夫邀請賽。目前高爾夫在我國正在興起。
既然是紳士運動，就要有紳士的形象。打高爾夫球對著裝有特別的規定，這是長期歷史發展沿襲下來的高爾夫文化的一部分。所以，無論是在國內還是國外，如果是第一次去某個球場打球，最好先打個電話詢問一下俱樂部對球員下場打球的服裝是否有特殊規定。一般的會員制俱樂部通常會要求上身穿著有領有袖的恤衫，不允許球員穿圓領汗衫、吊帶背心、牛仔系列服裝、超短裙、過短短褲等過于休閑的服裝上場。有打球時應盡量避免攜帶尋呼機和移動電話。如果必須攜帶，下場之前請關掉鈴聲。試想若在其他球員揮桿時你的手機鈴聲大作，那將是十分無禮的行為。而且當你在球場上使用手機時，或許沒能注意到聲音所及范圍內正有其他客人在揮桿，有時甚至已經引起了他人的不快自己卻全然不知。既然已經到了球場，何不索性暫時忘掉辦公室的事務，關掉手機，讓自己和同伴都能盡情享受周圍的景色和揮桿的樂趣。
在打球的時候您還需要注意，不要破壞別人的推擊線。一旦球停在果嶺上，就存在一條假想的從球位到球洞的推擊線。球員應避免踩踏同組其他人的推擊線，否則有可能影響球員推擊的效果，是極不禮貌的行為，是對其他球員的冒犯。
當同組球員在推球或準備推球時，你除了不能走動及發出聲響以外，還要注意自己的站立位置，應站在推擊球員視線之外，同時按規則規定，不能站在推球者推擊線向兩側的延長線不要在果嶺上停留過久
在每洞果嶺當最后一位球友將球推入洞后，同組球員應迅速離開，走向下一發球臺，如需要通報記錄成績，可以邊走邊做，不要耽誤后面組上果嶺。當打完最后一洞時，在離開果嶺同時球友應互相握手致意，感謝對方與自己共度愉快時光。
拳擊
拳擊起源于人類產生之初。為了生存和競爭，人類發明了它。最初，它是保護人們生命財產的一種手段。不過這項通過兩個拳頭來對抗的運動從一開始就充滿了爭議。許多人認為拳擊就是暴力的代言詞。甚至在奧林匹克史上，拳擊還曾經被多次取消。從1920年奧運會之后，拳擊在奧運會比賽項目中才確立下來。其實讓拳擊背負暴力的惡名并不公平，畢竟它是藝術化的搏斗。與街頭斗毆有著天壤之別。高水平的拳手在比賽時，表現出強勁有力的攻防動作，拳法突然迅速，令人眼花鐐亂，同時運動員瀟灑的動作也可以給人帶來極大的藝術享受。
在比賽中，雙方運動員的攻防武器僅僅是戴上特制手套的兩只拳頭，攻防的目標也只限于對方腰髖以上的身體部位。
和其他體育項目不同，拳擊比賽時對天氣條件有著相當嚴格的要求。室外和室內比賽時的氣溫均不得低于 18℃。如果室外比賽時遇上下雨，賽場的上方必須要有頂篷。
國際業余拳聯規定，國際拳擊錦標賽、奧運會拳擊比賽、世界杯拳擊賽等國際正式比賽的拳擊臺最大不得超過 6.1米見方。一般比賽拳擊臺可在4.9米至6.1米見方。拳擊臺四角均有固定的立柱，四個立柱間用三條粗繩圍攔成一個正方形空間，以保護運動員。比賽用的拳擊臺面必須要堅固結實，平整穩固，不能在臺面上有任何障礙。
拳擊業余比賽和職業比賽有著很大不同。在國際業余拳聯自1997年開始實行的新規則中，規定業余拳擊比賽實行5個回合制，每個回合打2分鐘，回合間休息1分鐘；職業拳擊比賽一般是實行10到12回合制，回合中間休息1分鐘。最多時曾有過打滿15回合的時候，不過具體情況還要根據比賽雙方經紀人的協商而定。
與此同時，業余拳擊比賽主要靠技術得分來判定勝負，所用拳擊手套大而且厚，比賽時紅藍雙方運動員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、并且戴護頭盔。職業拳擊比賽主要靠強烈攻擊或將對方擊倒判定勝負，被擊倒一方如果在10秒鐘內不能站立起來恢復比賽，就判對方獲勝；比賽時職業拳手的手套小而且薄，赤裸上身、頭部不戴頭盔進行比賽。拳擊比賽是根據運動員的體重，劃分成不同的級別分別進行的。業余拳擊比賽共分為12個體重級別，職業拳擊比賽分為8個體重級別，世界青少年業余拳擊比賽則分為3個級別。
奧運會拳擊比賽采用淘汰制，選手的對陣是隨意抽簽決定的，并不按照世界排名設立種子。不過與大多數奧運會項目不同的是，半決賽失利的選手不再進行三、四名決賽，而是并列第三，各獲得一枚銅牌。
羽毛球
羽毛球運動產生于日本，但是現代羽毛球運動卻是在英國的一個叫做巴德明頓的小鎮上開展的，這也就不難理解為什么在英語里，羽毛球被稱為BADMINTON了。羽毛球運動是從網球運動派生而來，最早也是紳士淑女消磨時間的娛樂方式。
標準的羽毛球場地，球場邊線長13米4，其中向外的兩條邊線為雙打邊線，靠里的二條邊線為單打邊線，單打場地端線寬為5米18，雙打場地端線寬為6米1。球網中心距離地面高度為1.524米，網兩端距離地面高度應為1.55米。羽毛球雖然被稱之為"球"，但事實上，它是一個近似錐形體的"球"，由球托和羽毛兩部分組成。球托用一層薄羊皮包裹在一塊直徑為2．5至2．8厘米的軟木上；羽毛部分則由16根長度為6．2至7厘米的鵝毛或鴨毛用線和膠水編排粘合在一起的。
約定俗成的禮儀規范：
第一，就是照相機閃光燈的使用。同其他很多體育項目相似，觀眾在觀看羽毛球比賽的時候，拍照不要使用閃光燈。這是因為，在球員發球的時候，瞬間的刺激會干擾選手，分散選手的注意力。
第二點是對觀眾一個較高層次的要求，這就是在適當的時刻有節制的為主隊選手吶喊助威。
選手在比賽中一般都是處于一種全力以赴的狀態，其實是非常害怕受到外界干擾的。不過，一般來說，主場觀眾那種似火的熱情又讓他們感到一種盛情難卻的壓力。因此，什么時候喊加油，什么時候停止加油都是比較講究的事。
田徑
由田賽和徑賽兩個大項組成。以時間計算成績的就是徑賽，比如百米跑和五千米跑；以距離計算成績的就是田賽，比如跳高和跳遠。在奧運會上，田徑總共有46個項目。
短跑項目中最好看的比賽就是我們常說的“飛人大戰”，指的是一百米的決賽。百米決賽總是激動人心，因為它是奧運會中距離最短的徑賽項目，在不到十秒鐘的時間里，勝負通常只在毫厘，因此懸念最大。往往在奧運會或者世錦賽的男子百米中獲得冠軍的選手就被稱作“世界上跑得最快的人”。很多時候，肉眼都無法判斷最終的冠軍得主，而要依靠電子技術。
跨欄跑起源于英國。公元十七,八世紀,英國的畜牧業十分發達，羊圈比鄰，牧羊人常常越過羊圈，互相追逐嬉戲，英國人在節日時經常舉行跳羊圈的比賽，這就是最原始的跨欄比賽。男子110米欄的欄間距是91.4厘米, 而106.7米的欄高正是牧羊中采用的標準羊圈圍欄的高度。之所以有整有零是因為從英制單位換算而來。
競走是田徑比賽中唯一一個受到人為因素影響的項目。競走運動員使用與眾不同的步法，看起來很特別，但這種步法是規則規定的。首先，一個競走運動員必須始終保持有一只腳落在地面上。第二，從前進腳落地的一刻起直到腿部達到垂直的姿勢，腿部必須保持直線，膝蓋不能彎曲。有9名裁判分布在比賽線路上監督任何運動員的犯規動作。他們不使用電子設備幫助判斷，因為規則規定參賽者要由裸眼監督。當裁判看到競走運動員將要犯規時就提醒他一次。如果裁判判定運動員犯規，則將出示一張紅色卡片，而如果三個裁判都警告了同一運動員，他就會被罰出局。不過，專家認為，運動員在競走比賽中不騰空是不可能的，如何掌握判罰的尺度的確是一個讓人非常撓頭的問題。
十項全能是男子田徑運動綜合性比賽項目，是對田徑運動員全面的檢驗。它包括4項徑賽、3項跳躍、3項投擲，共十個項目。這些項目要在短短兩天的時間里全部完成。所以說，不論從時間上，還是難度上，全能項目都是很艱苦的。全能項目每個人的每項成績是按《國際評分表》計算，每個單項的最高分為1000分，各單項各自評分，十項所得分數總和最多者為優勝。各個分值所對應的成績相對固定，但是也會隨著運動員整體成績的提高，隔幾十年會作出一定改動。
跆拳道
跆拳道起源于朝鮮半島，在公元前一世紀就已經成為了朝鮮人民強身健體的主要方式。但是跆拳道最為注重的卻并不是格斗，而是以提高技藝和磨煉品質為目的，使練習者在艱難的磨煉中培養出理想的人格和體魄，因此，跆拳道練習者要過的第一關就是禮儀的教育和熏陶。
跆拳道是一項身體全面接觸的運動，參賽選手在比賽時除了要身穿跆拳道服外，還必須在頭部、身上佩帶護具。而跆拳道比賽的得分也和護具有著很大的關系。
跆拳道的基本動作只有正踢、側踢、后踢和下劈等幾個，但是它們組合在一起的威力卻相當的驚人，每名選手都會根據自己的特點練出幾招殺手锏。奧運會冠軍陳中和羅微的殺手锏都是下劈，也就是俗稱的踢頭。每當他們憑借這個動作得分后都會非常興奮，而賽場的觀眾也會為選手們每一個漂亮的動作而喝彩。跆拳道對賽場環境要求并不是很嚴，只要衣冠整齊，不粗言粗語就行了。但是大多數隊員們都希望在比賽時能有觀眾為自己加油助威，在自己落后時不要喝倒彩。
網球
網球運動最早起源于10世紀的愛爾蘭，是用手掌擊球的游戲演變而來的。這個游戲被認為是古代室內網球的先驅，古式網球主要是法國和英國宮廷里的一種消遣游戲，這與后來人們稱之為網球運動是貴族運動不無關系。現代網球運動的歷史是從1873年開始的，英國的一位少校將早期的網球打法加以改良，取名"草地網球"，并于1877年舉辦了全英網球男子單打錦標賽，即第一屆溫布爾頓網球公開賽。可以說，英國是現代網球運動的發源地，溫布爾敦公開賽也由此成為歷史最悠久，最具傳統色彩的網球賽事。
網球運動按照場地類型主要分為硬地、草地和紅土場三種。標準網球場地長23.77米，寬8.23米，雙打寬10.97米。這個場地的大小是首屆溫布爾敦公開賽時制定的，至今仍在沿用。 網球網的高度是0.914米，距端線也就是我們常說的底線5.485米的區域為發球區。
澳大利亞公開賽、法國公開賽、溫布爾敦公開賽和美國公開賽是四項級別最高的網球比賽，俗稱四大公開賽，男女單打冠軍的獎金在一百萬美元左右。除此之外，按照獎金的高低網球比賽又分為若干等級。ATP是國際男子職業網球協會的簡稱，ATP設立的比賽分為五級，九站大師系列賽屬于ATP級別最高的比賽，中國網球公開賽男子比賽屬于三級賽事。WTA是國際女子職業網球協會的簡稱，WTA設立的比賽分為四級，中國公開賽女子比賽屬于二級賽事。運動員通常按照參加賽事積累的積分選擇不同級別的比賽，且都是以個人行為參賽。職業運動員總獎金數的高低也說明了他在比賽中的成績如何。另外戴維斯杯和聯合會杯網球賽是每年一度的世界男子和女子網球團體賽，兩項比賽均由各國選派最佳運動員組成國家隊參賽。
1896年首屆現代奧運會的八個比賽項目中就有網球比賽，之后的八屆奧運會網球都是正式比賽項目。直至1928年第9屆奧運會，由于國際奧委會和國際網球聯合會在職業運動員和業余運動員的理解上發生分歧，網球比賽被取消。從第9屆奧運會到第22屆奧運會，之后漫長的60年中，奧運會一直未設網球比賽。1984年第23屆洛杉磯奧運會網球被列為表演項目，1988年第24屆漢城奧運會，網球重新成為正式比賽項目。
網球比賽規則較為復雜。一局比賽由一名運動員發球，俗稱發球局，每勝一球得1分，先勝4分為勝一局，記分方式為15，30，40，40平為平分，平分后凈勝兩分為勝一局，平分后得分的一方為發球占先或接球占先，記分牌顯示為A。一方運動員先勝6局為勝一盤，雙方各勝5局時，一方凈勝兩局為勝一盤，雙方局數為6平時，一般比賽采取短盤制，即搶7局，一方先得7分為勝該局及該盤。四大公開賽的決勝盤一般采用長盤制，一方凈勝兩局為勝該盤。一般公開賽或巡回賽采用三盤兩勝制，四大公開賽和ATP總決賽采用五盤三勝制。比賽中，雙方運動員只在單數局比賽結束后交換場地休息，休息時間為90秒。
網球比賽是體育比賽中對觀眾禮儀要求較多的項目，只有了解了基本的比賽規則，才能更好的欣賞比賽。觀眾在觀看網球比賽的禮儀是約定俗成的，比如一定要在比賽開始之前坐到自己的位置上，不能隨意停留在過道或坐在欄桿上看球。比賽開始后，要保持絕對安靜，關閉所有的無線通訊設備，盡量不在賽場接聽電話。此外，吃東西、互相聊天、喧嘩和走動都是不可以的，只有在球員交換場地休息的90秒內，可以起身活動，運動員有權因為觀眾的不安靜停止或推遲比賽。另外，拍攝比賽不能使用閃光燈。
排球
排球的起源和籃球密不可分。1895年，一位名叫威廉姆?摩根的美國人感到當時流行起來的籃球固然好玩兒，但運動劇烈，不適合年紀大的人，在經過了一段時間的摸索后，他創造了一種新游戲，它具有一些類似手球和網球的特點。這就是排球的前身。
一年以后，美國開始有了排球比賽。“Volleyball”--也就是排球這個名稱正式出現。最早排球比賽沒有人數規定，由雙方賽前商定，只要人數相等即可開戰。
1916年，排球新規則規定：一局比賽的比分從21分減少到15分；每場比賽采用三局兩勝制；打排球不僅可以用手，也可以腳踢；球網的高度升到8英尺；球的重量規定為8至10盎司；禁止持球；禁止連擊……很多直到今天仍在沿用的排球規則都是在這一年建立的。
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