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同安開展“心理健康進社區”活動 第七站:溪苑社區
東南網8月26日廈門訊(本網記者 文潔)8月25日下午,由同安區文明辦主辦,同安區未成年人心理健康輔導站承辦的“心理健康進社區”活動走進了溪苑社區,為社區居民開展主題為“合理管理自己的情緒”講座。
當天的“講堂”場地不大,但前來聽講的居民還是坐得滿滿當當。聽眾們主要都是家庭婦女,有位女士還是帶著孩子一起來的,她說:“在家要當好妻子,要當好媽媽,還要當孩子的‘老師’,要是能管理好自己的情緒,對營造良好的家庭氛圍有很大幫助。”
同安區未成年人心理健康輔導站的楊金平老師說,每個人都有情緒,關鍵是要能“看到”自己的情緒。楊老師開場的第一句話就讓在場的居民們產生了強烈的求知欲,“情緒只有在發泄的時候才能感受得到啊。”有位居民打趣地說。“當一個人對自身的情緒有所覺察,關注到自己的內心時,便會發現所有的情緒都在自己的掌控中。”楊老師進一步解釋說,“當你察覺到自身的情緒因何而起時,也就相應地知道了如何去應對。把心放在自己身上,也就相當于,將情緒的遙控器放在了自己手里。”
接下來,楊老師從“如何察覺自己的情緒”、“如何適當表達自己的情緒”、“如何接納別人的情緒”3個方面,結合生活中的實例,為居民們講解,居民們都聽得津津有味,紛紛表示回家要用楊老師講的辦法管理自己的情緒,并且還要把方法教給家人。
同安區文明辦工作人員表示,將“心理健康講座”推進到社區,有助于居民與老師近距離的接觸、咨詢,“目前活動已經走進了7個社區了,講座深受居民的喜愛,該項活動也會繼續常態化地開展下去。”
責任編輯:文潔 |
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