文明風(fēng)6月19日（通訊員蔡晶晶 ）十年磨一劍，一朝試鋒芒。一年一度的中高考又將如期而至。為有效緩解學(xué)生考前心理壓力，調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生決勝中高考的信心，6月16日晚7點(diǎn)，共青團(tuán)霞浦縣委邀請(qǐng)了縣12355青少年服務(wù)中心心理講師謝章在縣第七中學(xué)舉辦“輕松備考12355與你同行”中考心理減壓講座，400多名學(xué)生參加了此次活動(dòng)。
講座開(kāi)始，謝章老師通過(guò)簡(jiǎn)單的心理小測(cè)驗(yàn)讓學(xué)生了解自己在中考前遇到的挑戰(zhàn)，并分析了焦慮程度和解決問(wèn)題的效率之間的關(guān)系。隨后，講座從“沒(méi)動(dòng)力讀書(shū)”、“不夠時(shí)間溫習(xí)”、“失眠怎么辦”、“讀書(shū)就想睡”、“記憶力下降”、“負(fù)面想法持續(xù)”等中考前常見(jiàn)的問(wèn)題著手，對(duì)考生緊張、厭倦、失眠等存在的心理狀況做了深入剖析，并提出針對(duì)性合理建議。活動(dòng)中，學(xué)生們積極參與互動(dòng)，氣氛活躍而融洽，不時(shí)傳來(lái)歡快的笑聲和熱烈的掌聲。講座最后謝章老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行靜心練習(xí)。
此次講座老師例舉了大量生動(dòng)鮮活的事例，在輕松愉快的氛圍下，教給了考生們?nèi)绾握{(diào)整中考心理壓力的方法、技巧。幫助學(xué)生們認(rèn)識(shí)壓力，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，通過(guò)有效、科學(xué)的方法緩解壓力，沖刺中考。
（共青團(tuán)霞浦縣委）
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