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長壽秘笈B

淡飲食

喜歡米飯米粉，一日三餐很準時

肥肉、咸飯從來不敢吃

【關鍵詞】

清淡

少肉

準時

林阿婆曾和記者聊起養生秘訣。她說，自己平時很少吃肉，肥肉從來不敢吃，咸飯也不吃。年紀大了喜歡米飯、米粉，飯菜都很清淡，一日三餐非常準時。

李秀杰說，林阿婆平時愛吃些甜食，不愛喝水，每天只喝一小杯。啃鴨腿是她難得的愛好，吃飯時看到有鴨腿，她就很開心，雖然沒有牙，也總是嚼著鴨腿半天舍不得放下。74歲的紀阿婆是林阿婆的舍友，看她那么喜歡鴨腿，紀阿婆也會把自己的那份讓給這位老大姐。

2011年記者采訪林阿婆時，她說自己年輕時身體好，去山上干活很少出汗，別人口渴四處找水，她卻很少會口渴。在養老院，醫生建議她多喝水，阿婆很聽話，飯后都會喝一茶杯水。

養老院的王主任說，林阿婆的身體狀況一直不錯，沒患老年病也很少感冒，無疾而終。據說，從年輕時代起，她感冒都不吃藥，堅持自然康復。