福州新聞網(wǎng)訊 6日下午，福州市疾控中心流行病科和健康教育科的專家來到臺江區(qū)寧化街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，向社區(qū)居民們普及健康生活知識，傳授應(yīng)對人感染H7N9禽流感、手足口病、夏季腸道疾病等的預(yù)防知識。“這些疾病并不可怕，只要做好日常防護(hù)，就可遠(yuǎn)離它們。”市疾控中心流行病科科長王鏡泉說。
王鏡泉表示，不管是手足口病，還是人感染H7N9禽流感，抵抗這些疾病，不外乎五個步驟。
一是要做好個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。平時要勤洗手，打噴嚏、咳嗽時注意遮掩口鼻，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，夏季使用空調(diào)，要注意間歇開窗通風(fēng)。“通風(fēng)可以把病毒稀釋到最低濃度，這樣就不易感染人群。”
二是要減少與禽畜的接觸，特別注意盡量避免接觸和食用病死的禽畜，不要購買活禽回家飼養(yǎng)或自行宰殺。
三是要注意飲食衛(wèi)生。加工和保存食品，要注意生熟分開;不吃生的或半熟的禽肉、蛋類等食品;不購買未經(jīng)檢疫的禽肉制品;加工過生肉或蛋類，要注意清洗雙手。“以H7N9流感病毒為例，在100攝氏度下加溫兩三分鐘，就足以將它殺死。”
四是要加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累，增強(qiáng)身體抵抗力。
五是出現(xiàn)癥狀要及時就醫(yī)。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等急性呼吸道感染癥狀，尤其是出現(xiàn)高熱、呼吸困難者，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，務(wù)必告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否與病禽類接觸等情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和用藥。
市疾控中心健康教育科科長林皞提醒年老體弱者和患有基礎(chǔ)病的居民，要注意個人衛(wèi)生及自我保護(hù)，盡量少去人多擁擠的地方，特別是不要帶年幼的孩子去集市、超市等空氣污濁的地方。家長還應(yīng)教導(dǎo)兒童，不要喂飼禽鳥，如接觸禽鳥或禽鳥糞便后，要立刻徹底清洗雙手。
夏天將至，隨著氣溫升高，腸道傳染病也將進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。專家提醒大家，除做好上述步驟外，還要注意盡量不要到衛(wèi)生條件差的街頭攤點(diǎn)就餐，在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物;注意家庭飲食衛(wèi)生，盡量不吃剩飯菜，加工涼拌菜時，要把雙手清洗干凈，要用專用的熟食案板和刀具。
(福州日報記者 楊瑩)
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