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福建省紅十字心理援助中心、心靈陽光工程辦公室外景

“老媽，求求你看電視吧。”

福州某重點中學高三學生林玲（化名）在高考前苦苦哀求。原來，一向成績優異的她沒讓家人操過心，可高考前家人都莫名緊張起來。喜歡上網的老爸一看到女兒回家就關電腦，喜歡在客廳看電視的老媽也不看電視了，醒來就抱著收音機聽閩劇的奶奶也不聽收音機了，全家人原本正常的生活全亂套了，家里靜得讓林玲苦惱，她心里越來越慌，最終失眠了。

今年5月，福建省紅十字會聯合省教育廳在福州啟動了“高考心理輔導公益巡講”活動。二級心理咨詢師林瑞龍在接受林玲的心理咨詢時，現場開出“藥方”：高考前夕，父母幫助孩子調節情緒，目標應該是減輕孩子的焦慮感，讓考前生活常態化。林玲的父母可以適當降低電腦、電視的音量，但不要完全拒絕娛樂，否則會適得其反。調整好心態，今年高考林玲終于考出了550多分的好成績。

這是福州晚報、大閩網、福州仁愛文化傳播有限公司等單位，與福建省紅十字會心理援助中心合作開展“心靈陽光工程”以來，專家們成功實施心理援助的一個經典案例。活動過程中，類似的例子舉不勝舉。