盼過年 無(wú)心上班
昨日，導(dǎo)報(bào)記者隨機(jī)采訪了20位上班族，六成以上的人都表示進(jìn)入農(nóng)歷十二月，就開始盼著過年，無(wú)心上班，一半的人表示最近不知不覺變得煩躁和焦慮，狀態(tài)不佳。“想著過年怎么過，想著年終獎(jiǎng)還沒有發(fā)，就沒心思上班了。”一位受訪者說，因?yàn)榧以跂|北，她半個(gè)月前就開始為怎么回家而焦慮。另一位受訪者表示，年底最讓他焦慮的是工作前景。此外，一些已成家的上班族，還為過年錢夠不夠花而操心，一些單身白領(lǐng)則為自己的終身大事沒解決而煩躁，并擔(dān)心回家過年被父母親戚催婚。
期望過高 容易慌亂
對(duì)此，中山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科王顯锏主任醫(yī)師認(rèn)為，上班族之所以容易出現(xiàn)年底綜合癥，主要是因?yàn)樗麄兤饺丈罟?jié)奏緊張、經(jīng)濟(jì)狀況不佳，工作環(huán)境及壓力大，因而對(duì)節(jié)日的休閑娛樂活動(dòng)及與家人早日?qǐng)F(tuán)聚期望、迫切心情過高。很多人希望借助7天長(zhǎng)假，最大限度地釋放日常壓力，慰勞疲憊的身心，這種對(duì)于節(jié)日過高的期望帶來(lái)過分的重視，所以才會(huì)節(jié)日未到心思慌亂，出現(xiàn)失眠、身體抵抗力下降而容易患病等問題。
仙岳醫(yī)院社會(huì)防治科的吳素英醫(yī)生說，很多上班族一年的壓力都在年底這段時(shí)間爆發(fā)，所以會(huì)出現(xiàn)焦慮、暴躁的情緒。她建議，如果最近感到情緒不佳，首先應(yīng)讓自己冷靜下來(lái)自我調(diào)節(jié)平衡心態(tài)，有計(jì)劃安排工作，適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)，保證每天的睡眠。在精神上做到張弛有度，和親朋好友多交流。只有這樣才能更好地享受春節(jié)7天假期。
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責(zé)任編輯:陳楠 |
