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理念 越低碳越健康

■瘦身型：走出體形和自信

粉紅色的休閑T恤，深藍色的牛仔褲，藍白色平底帆布鞋，斜挎一個迷你白手袋，充滿朝氣和活力，這就是小馬當天徒步上班的“全副武裝”。第一眼見到她時，記者馬上對她留下了深刻的印象。

“走路上班三個月，瘦了10斤。”小馬樂呵呵地告訴記者。她說，自己的體質是屬于那種喝開水都會發胖的人，生性慵懶不喜歡運動的她每天坐在辦公室就更少運動了，對此很是苦惱。在同事的建議下開始試著步行上班，誰知堅持走路上班三個月，不僅瘦了下來，臉色也變得更紅潤、更健康了。“身材苗條了，心態好了，做事情也更有自信了。”

“現在生活條件提高了，平時吃的都是高蛋白和高脂肪的食物，我這腰圍都粗了一大圈”，王先生有點無奈地說，今年50多歲的他身體開始慢慢的發福，加上平時上班大部分時間都是坐著，回家后也是長時間坐著看電視，很少有時間會去運動，而這人一旦上了年紀身體也就開始不聽使喚了，糖尿病、高血壓等“富貴病”開始“找上門”來了。王先生說，走路上下班蠻好的，呼吸著新鮮空氣，增大肺活量，更重要的是體重輕了，腰圍小了，又找回以前的體型，不那么擔心病來襲。

吃減肥藥、喝減肥茶、擦減肥皂，嘗試了多種減肥方法而無明顯效果的白領女性，越來越多加入到“走班”行列。“像我這樣的‘走班族’很多”，小梅是在朋友的帶動下步行上下班的，目的都是為了保持身材。半年下來，朋友都說她看上去比以前年輕了，更苗條了，甭提有多高興了。